今日は防災の日！体調にも気を付けよう！
2024/09/01
今年はお正月から大きな地震があり、その後も全国で、地震や雨による水害がおきています。お盆の台風や、現在の台風１０号も色々被害をもたらしています。 いつもブログを見に来てくださって ...
Blog
オフィスやご自宅で簡単に実行できるエクササイズ法
不調を誘発する日常生活における生活習慣の見直し法とは一体何か
なぜ肩こりや腰痛が慢性化するのか、その原因として無自覚な姿勢不良等の生活習慣が挙げられます。例えば多くの方がやりがちな腕組み、確かに不調への影響は微々たるものかもしれませんが、すでに肩こりが慢性化している方にとっては腕組みすら不調の促進を招いてしまいかねません。そこで、ネット上で情報発信を行うにあたり、日常の生活習慣の見直しポイントや、こりや痛みを軽減させるセルフケア法などについて、センター南駅近くで整体院を経営するプロフェッショナルがご紹介いたします。
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冷房病に注意しましょう！（ニュースレター８...
2024/08/17昨日の台風は関東に色々な意味で影響がありましたね。 お盆休みで帰省中だった方は大変だったのではないでしょうか？ かくゆう私も福岡から戻るのに大変でした。 自然現象とはいえ、日常生活... -
新年のごあいさつ
2024/01/04２０２４年が開けて、早々に大きな地震があったり、飛行機事故があったらと波乱の幕開けですね。 いつもブログを見に来てくださって ありがとうございます。 横浜市都筑区センター南... -
身体も冬の準備をしよう
2023/11/08今日は11月8日立冬です。暦の上では今日から冬が始まるという事ですね。昨日も日中は上着がいらないほど暑い陽気でしたし、紅葉もまだきれいになっていないようですが、季節は本当ならもう冬という事で... -
ファスティング後の食事に注意
2023/10/04ファスティングもいよいよ最終段階です。ファスティングは回復食が終わって通常食に戻るまでが大切です。 いつもブログを見に来てくださって ありがとうございます。 横浜市都筑区セ... -
ファスティングと梅流し
2023/10/03「梅流し」という言葉を知っていますか？ファスティングとは切っても切れない関係の言葉です。 いつもブログを見に来てくださって ありがとうございます。 横浜市都筑区センター南に... -
ファスティングとダイエット
2023/10/02今週は私にとってはファスティング週間なので、ファスティングをテーマに色々書いています。昨日はファスティングの目的について書いてみました。ファスティングの意味、少し理解できたでしょうか。今... -
ファスティング、何のためにする？
2023/10/01昨日はファスティングと準備食の 大切さについて書きました。 でもそもそもファスティングについて どのくらい理解しているでしょうか。 いつもブログを見に来てくださって ありがとう... -
ファスティングと食事
2023/09/30昨日はファスティングと水の関係について書きました。今日はファスティングと食事のことについて書きたいと思います。 いつもブログを見に来てくださって ありがとうございます。 横浜市都筑区セン... -
ファスティングと水と中秋の名月
2023/09/29今日は中秋の名月。 昨日は月が綺麗に見えていましたが 今日はどうでしょうか。 いつもブログを見に来てくださって ありがとうございます。 横浜市都筑区センター南にある整体サロン宇羅の店長、... -
メタボ対策とファスティング
2023/09/28健康診断で、メタボと言われてダイエットをしないといけないと思っている方は多いのではないでしょうか。とはいえ、メタボ対策は痩せればいいというのではないようです。何をするといいのでしょうか。 ... -
肩こりと枕 いい睡眠について
2023/09/27最近、睡眠の質という言葉を 良く耳にします。 いい睡眠というのは何でしょうね。 首こり、肩こりと睡眠について枕をテーマに考えてみたいと思います。 いつもブログを見に来てくださって あり... -
腸内フローラについて考えてみよう。今日は大...
2023/09/26今日は何の日？ネットで調べてみると、色々出てきますが、「大腸を考える日」というのが目につきました。これは、森永乳業が「9」は大腸の形に似ている、「腸内フローラ」の「フロ」と「26」の語呂合わ... -
腹痛の薬の歴史にびっくり！
2023/09/25朝の通勤時、駅のトイレに長蛇の列が出来ていることがあるようです。現代社会の弊害であるストレス性の下痢、過敏性大腸炎の方が増えているようです。検査では、異常がなくても下痢になるこんな状態は... -
腹痛の時の救世主、黒い玉の効果はすごかった！
2023/09/24お彼岸が過ぎて、今朝は急にひんやり、タオルケットを掛けるだけで寝ていた昨日は、途中で寒くて、毛布を取りに起きてしまいました。これからの時期、急な寒さで体調を崩しがちになります。身体を冷や... -
むくみ、ダルさには小豆で邪気払い？
2023/09/23今日は秋分の日。お彼岸ですね。お彼岸はご先祖に感謝する日です。今日は、ゆっくりとご先祖を思い、元気でいられることに感謝しましょう。いつもブログを見に来てくださって ありがとうございます。横... -
頭痛につながる秋の天気に注意
2023/09/22昨日から天気が不安定になって 雨模様になってきましたね。 ずっと暑い日が続いていたので これで少し涼しくなってくれるでしょうか。いつもブログを見に来てくださって ありがとうございます。 横... -
顎関節と肩こり頭痛の意外な関係？
2023/09/21秋分の日が近くなって日が沈むのが早くなったのを感じます。また、夏程湿度が高くないので、朝夕涼しく感じるようになりました。睡眠時のエアコンも入れておくと明け方肌寒く感じます。季節の変わり目... -
肩こり予防につながる腸活イベント開催します
2023/09/20「暑さ寒さも彼岸まで」 9月20日、 今日は秋のお彼岸の入りです。 9月23日は秋分の日で 秋のお彼岸の中日になります。 お彼岸とは春と秋にある 仏教の行事ですが、 季節的には日中と夜の時間が 同... -
肩こりの原因が腸にある？
2023/09/199月も後半に入っているのに、今日も暑い一日になりそうです。暑さのピークが過ぎたとはいえ、夏の疲れから体調を崩しやすいこの時期、熱中症、夏バテ、コロナやインフルエンザ、胃腸炎も流行っているよ... -
腰痛を無くして100歳まで歩こう！
2023/09/18今日は9月18日敬老の日です。以前は9月15日が敬老の日でしたが、2003年からは9月の第3月曜日が敬老の日となりました。いつもブログを見に来てくださって ありがとうございます。 横浜市都筑区センタ... -
今日は防災の日。防災について考えよう！
2023/09/01今日から９月です。夏の暑さも少し引いてきて、空の雲も少し秋めいてきました。いつもブログを見に来てくださってありがとうございます。横浜市都筑区センター南にある整体サロン宇羅の店長、高田知子... -
今日はスーパーブルームーン！
2023/08/31２０２３年８月３１日。暑かった８月も今日で終わりです。９月に入れば少し涼しくなるでしょう。さて、今日は満月です。昨晩は、月が大きくきれいに見えていましたね。今晩も見られるといいですね。い... -
2023年あけましておめでとうございます。ニュ...
2023/01/09【年始のご挨拶】 いつも整体サロン宇羅をご利用いただきありがとうございます。 明けましておめでとうございます。 皆様のおかげで今年も無事に新しい年を迎えることができました。 ... -
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【 12月の短縮時間のお知らせ 】
2022/11/29【 12月の短縮時間のお知らせ 】 いつも整体サロン 宇羅 をご利用いただきありがとうございます。 11月もあと残り2日。 師走の声もちらほら聞こえはじめました。 この時期は大掃... -
【かわいい子供の晴れ姿 七五三】
2022/11/15いつも整体サロン 宇羅 をご利用いただきありがとうございます。本日は11月15日。七五三!!先月半ば過ぎから、着物を召したお子さんたちが神社仏閣を参拝する姿を目にするようになりました。照れてい... -
【ニュースレター10月号ができました】
2022/10/03【ニュースレター10月号ができました！】 いつも整体サロン宇羅をご利用いただきありがとうございます😀 10月に入りました‼ まだ暑い日もありますが、空が高くなり、空気が澄んでいるのを感じる... -
１１月の営業時間の変更お知らせ
2022/10/01【 11月の短縮時間のお知らせ 】いつも整体サロン 宇羅 をご利用いただきありがとうございます。今日から11月!!11月3日は文化の日です。文化の日の由来って知ってますか？「文化の日」の由来は？文... -
【 10月の短縮時間のお知らせ‼ 】
2022/10/01【 10月の短縮時間のお知らせ‼ 】 いつも整体サロン 宇羅 をご利用いただきありがとうございます。今日から10月。 朝晩は涼しく感じる日もあり、体調は崩してないですか？ また、この時期... -
整体サロン宇羅のアプリできました
2022/09/26いつも整体サロン 宇羅 をご利用いただきありがとうございます。台風一過で昨日、今日と秋晴れのような青空ですね。まだ暑い日もあるようですが、かなり過ごしやすくなりましたね。秋の観光シーズンが... -
お店の名前「宇羅」の由来？
2022/09/12【宇宙⇒人体⇒宇羅】 いつも整体サロン宇羅をご利用いただきありがとうございます。 昨今、ブログなどのSNSで「今日は何の日？」というタイトルで書かれているのを見かけます。 そこで今回... -
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冷えむくみに青竹ふみ！３０分ごとに１分歩こう。
2022/07/15横浜市都筑区センター南にある整体サロン宇羅の店長、高田知子です。いつもブログを見に下さってありがとうございます。いよいよファスティング準備週間が始まりましたが、雨のせいなのか、むくみが目... -
ファスティングしなくても準備期間は大事！栄...
2022/07/14いつもブログを見に来てくださってありがとうございます。横浜市都筑区センター南にある整体サロン宇羅の店長、高田知子です。今日は満月という事で、満月ファスティングを始める予定の皆さんは、準備... -
漢方薬は自分で作れる？漢方薬の生薬を知ると...
2022/07/13いつもブログを見に来てくださってありがとうございます。横浜市都筑区センター南にある整体サロン宇羅の店長、高田知子です。このブログを読んでくださているみなさんは漢方薬についてどのようなイメ... -
整体サロンとの上手な付き合い方。ラジオ体操...
2022/07/12いつもブログを見に来てくださってありがとうございます。横浜市都筑区センター南駅から徒歩５分、整体サロン宇羅の店長、高田知子です。当サロンでは常日頃、ご来店下さるお客様に「体は自分で治すも... -
ファスティング準備期間はしっかり和食生活！
2022/07/11いつもブログを見に来てくださってありがとうございます。横浜市都筑区センター南にある整体サロン宇羅の店長、高田知子です。先月、ファスティングを行って少し体に変化が出たので、今月もチャレンジ... -
整形外科、接骨院、整体の違いって何だろう？...
2022/07/10横浜市都筑区センター南にある整体サロン宇羅の店長、高田知子です。いつもブログを見に来てくださってありがとうございます。時々、初めてご来店されるお客様から「保険使えますか？」と聞かれること... -
今年の夏も暑い日が続くけど、少しの工夫で過...
2022/07/09連日暑い日が続き、水不足や熱中症の心配をしないといけない日が続いていますが、このブログを読んでくれているみなさんの体調はいかがでしょうか？横浜市の北部、都筑区センター南にある整体サロン宇... -
前屈はぺったりつくほど身体は柔らかいのに凝...
2022/07/08いつもブログを見に来てくれてありがとうございます。横浜市都筑区センター南の整体サロン宇羅店長、高田知子です。このブログを読んでくれているみなさんは、コリと身体の柔らかさについてどのように... -
七夕に思う事は？皆の健康を願いつつ過ごそう！
2022/07/07横浜市都筑区センター南にある整体サロン宇羅の店長、高田知子です。いつもブログを見に来てくれてありがとうございます。７月７日は「七夕」ですね。コロナになってから、イベントとしての七夕飾りを... -
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自分の身体は自分で治す！自分の身体をもっと...
2022/07/05横浜市都筑区センター南駅から徒歩５分、整体サロン宇羅の店長、高田知子です。いつもブログを見に来てくださってありがとうございます。当サロンに来られているお客様の多くは、「痛みをとってほしい... -
整体サロンとの付き合い方。痛くなったからで...
2022/07/04横浜市都筑区センター南にある整体サロン宇羅の店長、高田知子です。いつもブログを見に来てくださってありがとうございます。当サロンを始めて利用されるお客様は、体のどこかに不調を訴える方が多い... -
自然の中の色々な色について考えてみよう！
2022/07/03いつもブログを見に来てくださってありがとうございます。横浜市都筑区センター南にある整体サロン宇羅の店長高田知子です。毎日暑い日が続いています。都心では１週間以上も猛暑日が続いているとか。... -
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夏場の腹痛、おなかが冷えただけではないかも...
2022/07/01横浜市都筑区センター南で整体サロン宇羅の店長をしています高田知子です。いつもブログを見に来てくれてありがとうございます。夏場になって、「この頃おなかの調子が悪い」というお客様が増えていま... -
エアコンの上手な使い方！夜はつけっぱなしと...
2022/06/30いつもブログを見に来てくれてありがとうございます。横浜市都筑区センター南にある整体サロン宇羅の店長、高田知子です。今年の夏は長くなりそうですが、熱帯夜の記録も伸びるのでしょうか。テレビで... -
エアコンのドライと冷房、上手に使おう！
2022/06/29いつもブログを見に来てくれてありがとうございます。横浜市都筑区のセンター南駅近くの整体サロン宇羅の店長、高田知子です。横浜は６月なのに早々と梅雨明けしてしまい、ここ数日は猛暑日が続いてい...
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🌸春の“なんとなく不調”、それって腸からのサインかも？
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肩こりや腰痛を予防していくにあたって、日常生活の見直しは切っても切り離せない側面がございます。仮に施術ですっきり緩和しても、片足を上に組んでいたり、デスクワークで猫背の姿勢を維持していたり、これらによって改めて肩こり等が再発してしまう可能性も懸念されます。そのため、これらのように無自覚で習慣化してしまっているポイントの見直し方法について、施術のプロフェッショナルが解説いたします。意識的の姿勢や食習慣を見直すことで、不調が再発しにくくなってまいります。
そして、もし仕事中や育児中に肩こりや腰痛がつらくなってしまった際に、気軽に緩和できるようなセルフケア法についてもご紹介いたします。辛くなるたびに実践していただき、生産性UPを進めて日々の生活をより豊かなものにしてくださいましたら、嬉しい限りです。このように不調から目を背けるのではなく、向き合うことで緩和を目指しましょう。
