9月17日は中秋の名月。ファスティングの準備をしよう！
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2024/09/14
肩こりの原因が腸にある？
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2023/09/19
ブログ
9月も後半に入っているのに、
今日も暑い一日になりそうです。
暑さのピークが過ぎたとはいえ、
夏の疲れから体調を崩しやすいこの時期、
熱中症、夏バテ、コロナやインフルエンザ、
胃腸炎も流行っているようです。
水分補給を忘れず、体調に気を付けて
過ごしましょう。
いつもブログを見に来てくださって
ありがとうございます。
横浜市都筑区センター南にある
整体サロン宇羅の店長、高田知子です。
最近「腸活」という言葉を
時々耳にします。
腸活とは、腸内環境を整えるために、
食事に気を付けたり、必要な運動を
したりする活動のことです。
腸は、第２の脳といわれたりしていますが、
最近の研究では、脳よりも腸がすべてを
支配しているともいわれています。
内藤裕二先生の「すごい腸とざんねんな脳」
には、いろいろ面白いことが書かれています。
みなさんも読んでみると目からうろこの
新事実に出あうかもしれませんね。
ところで、肩こりと腸に関係があると
知っていましたか？
現代人の体の悩みのトップは肩こりで、
現代病の一つともいえるのではないでしょうか？
肩こりの原因は様々で、パソコン作業によるもの、
冷えや眼精疲労、食いしばり、
荷物の持ち方などの生活習慣、自律神経の乱れ
などが言われています。
あまり知られていませんが、
腸内環境の悪さによる肩こりも
あるのです。
女性は便秘がちの方も多いですが、
腸内環境が悪化すると、血液が汚れて
血行不良を起こしやすくなります。
また、腸内環境が悪くなっているという事は、
腸が正しく動いていないという事なので、
自律神経の乱れも考えられます。
健康診断を受けても、腸内環境は調べないので、
自分の腸内フローラがどうなっているか
知っている人は少ないです。
腸内には１００種類４０兆個の
腸内細菌がいるといわれています。
これらの腸内細菌が日々働いて、
私たちが食べたものを消化してくれます。
最近は、腸内フローラを調べる
きっとも販売されています。
腸内フローラは、食生活や
生活習慣によって 変化していくので、
一年に一度健康診断を行うように、
腸内フローラも一年に一度調べて、
自分の腸内環境がどのようになっているか、
理解しておくのも大切だと思います。
腸内フローラのことをもっと知りたい方、
腸内フローラを調べたいと思う方は
整体サロン宇羅までお気軽にご連絡ください。
腸内環境を整えるには、食事も大切ですが、
生活習慣も大切です。
何事もストレスにつながりやすい現代ですが、
上手にストレスと付き合って、
腸内環境を悪くしないようにして、
肩こりを少しでも減らしましょう。
今日も最後までブログを読んでいただき、
ありがとうございました。
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