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オフィスやご自宅で簡単に実行できるエクササイズ法

不調を誘発する日常生活における生活習慣の見直し法とは一体何か

なぜ肩こりや腰痛が慢性化するのか、その原因として無自覚な姿勢不良等の生活習慣が挙げられます。例えば多くの方がやりがちな腕組み、確かに不調への影響は微々たるものかもしれませんが、すでに肩こりが慢性化している方にとっては腕組みすら不調の促進を招いてしまいかねません。そこで、ネット上で情報発信を行うにあたり、日常の生活習慣の見直しポイントや、こりや痛みを軽減させるセルフケア法などについて、センター南駅近くで整体院を経営するプロフェッショナルがご紹介いたします。

  • ニュースレター9月表

    ニュースレター「アナトミータイムス9月号」...

    2021/09/01
  • 整体サロン 宇羅

    肩こり、腰痛を予防するためにお風呂に浸かろ...

    2021/08/30
    神奈川県横浜市センター南の 整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。   ご訪問ありがとうございます。   8月も今日で終わりです。   今年は8月終わりは雨で涼しい日もあり、残...
  • 整体サロン 宇羅

    コーヒーを飲んで尚且つ健康を目指そう ~セ...

    2021/08/28
    神奈川県横浜市センター南の 整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。   ご訪問ありがとうございます。   センター南駅から徒歩6分、整体サロン宇羅の近所にあたらしくトリミングとコ...
  • ニュースレター8月3

    ニュースレター「アナトミータイムス8月号」...

    2021/08/25
    横浜市都筑区センター南の整体サロン宇羅からのお知らせ。前回ニュースレター発刊のお知らせをしましたが、実は第2弾がありました。「冷房病」は冷えにつながるので、ニュースレターの限られたスペー...
  • ニュースレター9月表

    ニュースレターアナトミートレイン8月号発刊 ...

    2021/08/23
    掲載が遅れてしまいましたが、横浜市都筑区センター南の整体サロン宇羅で毎月発行しているニュースレター「アナトミータイムス」。8月号のテーマは「冷房病」です。お盆は過ぎましたが、まだ暑い日が...
  • 整体サロン 宇羅

    膝が痛くなるのは腰のせいかも  ~センター...

    2021/08/21
    神奈川県横浜市センター南の 整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。   ご訪問ありがとうございます。   先日、膝が痛くてというお客様が来店されました。   階段の昇り降りがつ...
  • 整体サロン 宇羅

    冷えから肩こり神経痛にならないために ~セ...

    2021/08/18
    神奈川県横浜市センター南の 整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。   ご訪問ありがとうございます。   お盆が過ぎて、少し過ごしやすくなってきました。   とはいえ、まだまだ...
  • 整体サロン 宇羅

    ストレッチと深呼吸は肩こりにも効果的 ~セ...

    2021/08/16
    神奈川県横浜市センター南の 整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。   ご訪問ありがとうございます。   先日ワクチン接種をしてきたお客様がメンテナンスでご来店された際に、「ワク...
  • 整体サロン 宇羅

    冷えとぎっくり腰の意外な関係  ~センター...

    2021/08/14
    神奈川県横浜市センター南の   整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。   ご訪問ありがとうございます。   先日、ぎっくり腰でご来店されて方がいらっしゃいました。 ...
  • 整体サロン 宇羅

    肩こりは現代病といえるのか ~センター南整...

    2021/08/11
    神奈川県横浜市センター南の   整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。   ご訪問ありがとうございます。     近日は、在宅でパソコン作業をすることが増えています。   そ...
  • 整体サロン 宇羅

    熱中症かなと思ったらとりあえず涼しい場所に...

    2021/08/09
    神奈川県横浜市センター南の   整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。   ご訪問ありがとうございます。   前回まで熱中症の予防について書いてきましたが、今回は熱中症になってし...
  • 整体サロン 宇羅

    熱中症にならないための水分補給その3 ~セン...

    2021/08/07
    神奈川県横浜市センター南の   整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。   ご訪問ありがとうございます。   前回熱中症にならないための水分補給の仕方について書きましたが、今回は...
  • 整体サロン 宇羅

    熱中症にならないための水分補給その2 ~セン...

    2021/08/04
    神奈川県横浜市センター南の   整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。   ご訪問ありがとうございます。   前回熱中症になりやすい環境や行動について書きましたが、今回は熱中症を...
  • 整体サロン 宇羅

    熱中症にならないための水分補給その1 ~セン...

    2021/08/02
    神奈川県横浜市センター南の   整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。     ご訪問ありがとうございます。     連日猛暑日が続く今日この頃、熱中症アラートが連日発令されて...
  • エアコン

    エアコンの費用対効果って ~センター南整体...

    2021/07/31
    神奈川県横浜市センター南の整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。ご訪問ありがとうございます。前回、エアコンの「冷房」と「除湿」について書きました。今回は経済的なことについてです。エアコン...
  • エアコン

    冷房とドライどっちがいい ~センター南整体...

    2021/07/28
    神奈川県横浜市センター南の整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。ご訪問ありがとうございます。前回、熱帯夜のクーラーの使い方について書きましたが今回は「冷房」と「除湿」について考えてみたい...
  • クーラー

    寝苦しい熱帯夜のクーラーの上手な使い方 ~...

    2021/07/26
    神奈川県横浜市センター南の整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。ご訪問ありがとうございます。連日猛暑日が続くようになり、夜も寝苦しい日が続いています。クーラーをつけたまま寝ると次に日の朝...
  • 側湾

    成長期の側湾は姿勢チェックで早期発見を! ...

    2021/07/24
    神奈川県横浜市センター南の整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。ご訪問ありがとうございます。7月も後半に入り、学校は夏休み!夏休みに入るとセンター南にある当サロンには、いつもより多くの小・...
  • 7月-1

    ニュースレター発刊しました ~センター南整...

    2021/07/21
  • 整体サロン 宇羅

    ホームページ開設しました!

    2021/07/19
    こんにちは!センター南の整体サロン、整体サロン 宇羅です。この度、ホームページを開設しました!今後ブログの更新などしていきますので、何卒宜しくお願いします!

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  • ニュースレター「アナトミータイムス9月号」発行です ~センター南整体サロン宇羅の施術日記~

    query_builder 2021/09/01
  • 肩こり、腰痛を予防するためにお風呂に浸かろう ~センター南整体サロン宇羅の施術日記~

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  • コーヒーを飲んで尚且つ健康を目指そう ~センター南整体サロン宇羅の施術日記~

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  • ニュースレター「アナトミータイムス8月号」発刊その2 ~センター南整体サロン宇羅の施術日記~

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  • ニュースレターアナトミートレイン8月号発刊 ~センター南整体サロン宇羅の施術日記~

    query_builder 2021/08/23

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肩こりや腰痛を予防していくにあたって、日常生活の見直しは切っても切り離せない側面がございます。仮に施術ですっきり緩和しても、片足を上に組んでいたり、デスクワークで猫背の姿勢を維持していたり、これらによって改めて肩こり等が再発してしまう可能性も懸念されます。そのため、これらのように無自覚で習慣化してしまっているポイントの見直し方法について、施術のプロフェッショナルが解説いたします。意識的の姿勢や食習慣を見直すことで、不調が再発しにくくなってまいります。

そして、もし仕事中や育児中に肩こりや腰痛がつらくなってしまった際に、気軽に緩和できるようなセルフケア法についてもご紹介いたします。辛くなるたびに実践していただき、生産性UPを進めて日々の生活をより豊かなものにしてくださいましたら、嬉しい限りです。このように不調から目を背けるのではなく、向き合うことで緩和を目指しましょう。