🌸春のだるさ・眠気は自律神経の乱れ？ゆらぎやすい季節の整え方とは
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2026/03/12
春になると心がゆらぐのはなぜ？ 〜“肝”と感情の深い関係〜
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2026/03/02
ブログ
こんにちは、センター南の
整体サロン宇羅（sora）です🌿
3月に入り、少しずつ春の気配を
感じるようになってきましたね。
3月5日は「啓蟄（けいちつ）」といって、
冬ごもりしていた虫たちが土から顔を出す頃。
自然界が目覚めるこの時期、
実は「私たちの体と心も大きく
動き出すタイミング」なんです。
☆ 春は“肝”の季節。感情がゆらぐのは自然なこと
東洋医学では、春は
「肝（かん）」の季節とされています。
肝は、血の巡りや自律神経の
バランス、そして“感情”の
コントロールにも深く関わる臓器。
この時期に肝の働きが乱れると、
こんな不調が出やすくなります：
- イライラしやすい
- 気分が落ち込みやすい
- 涙もろくなる
- ため息が増える
- 目が疲れやすい
- 生理前に気分が不安定になる
これらはすべて、「春の“出す力”が
うまく働いていないサイン」かもしれません。
☆感情と体はつながっている
感情は、心だけでなく**体の状態にも影響される**もの。
肝の巡りがスムーズだと、気持ちも穏やかに保ちやすくなります。
逆に、ストレスや疲れがたまると、肝の働きが滞り、
イライラ・不安・落ち込みといった感情が強く出やすくなるのです。
☆ 春の整え方は「がんばらないこと」
春は、体も心も“目覚め”の季節。
だからこそ、がんばって整えるのではなく、
「やさしく巡らせること」が大切です🌸
整体サロン宇羅では、
自律神経や内臓のバランスを整える施術とともに、
香り・食事・暮らしのアドバイスも行っています。
☆今週のテーマ：「春の不調と感情のつながり」
今週のブログでは、以下のテーマで
毎日セルフケアのヒントをお届けする予定です：
- 月曜：春の感情と体のつながり
- 火曜：女性ホルモンと感情の波
- 水曜：自律神経と感情のセルフケア
- 木曜：感情と内臓の関係
- 金曜：感情のデトックス習慣
- 土曜：感情と向き合う時間のつくり方
春の整え、あなたらしく。 今週も、やさしく自分をいたわる1週間になりますように🌸
整え、あなたらしく。 今週も、やさしく自分をいたわる1週間になりますように🌸
春の整え、あなたらしく。 今週も、やさしく自分をいたわる1週間になりますように🌸
春の整え、あなたらしく。
今週も、やさしく自分をいたわる
1週間になりますように🌸
＼春の巡りを整える6日間／
今週は「デトックス」をテーマに、
暦・内臓・自律神経・運動・食事と、
さまざまな角度からセルフケアを
お届けしています。
体をゆるめて、動かして、整えて。
春の巡りを一緒に育てていきましょう🌿
《整体サロン宇羅｜アクセス》
神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央25−14 アルコバレーノセンター南１階西
センター南駅から徒歩5分
TEL：0120-942-394
営業時間：10:00〜22:00（不定休）
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