🌸春の“なんとなく不調”、それって腸からのサインかも？
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2026/04/13
【ひな祭り×デトックス】春の巡りを整える女性のためのセルフケア習慣
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2026/02/23
ブログ
3月3日は「ひな祭り」。女の子の健やかな成長を願う日として知られていますが、実はこの時期、自然界も少しずつ春の準備を始めています。
寒さで縮こまっていた体も、そろそろ目覚めのタイミング。
そんな今だからこそ、「デトックス」を意識したケアがぴったりなんです。
今回は、ひな祭りに込められた意味や行事食の知恵をヒントに、春の巡りを整えるセルフケアをご紹介します。
ひな祭りに欠かせない「菱餅」は、桃色・白・緑の三色。 それぞれに意味があり、
桃色：魔除け（体の中の余分なものを追い出す）
白：清浄（心身を清める）
緑：健康・芽吹き（新しいエネルギーの芽生え） と、まるで体の巡りを整えるサインのよう。
また、甘酒やちらし寿司などの行事食も、発酵や旬の食材を取り入れた“巡りを促す”知恵のかたまり。 昔ながらの行事には、自然と調和しながら体を整えるヒントがたくさん詰まっています。
私自身もこの時期は、
朝の白湯＋梅干し
菜の花や大根おろしなど、苦味や辛味のある食材を取り入れる
夜は湯船にゆっくり浸かって、香りで心もゆるめる など、やさしいデトックスを意識しています。
季節の行事は、体と心を整えるきっかけ。 今年のひな祭りは、ぜひ“自分をいたわる日”として、 小さなデトックス習慣を取り入れてみてくださいね🌸
明日は「内臓×デトックス」をテーマに、腸や肝臓などの働きと春の関係についてお話ししますね。
サロンでは、春の巡りをサポートする施術やカウンセリングも行っています。
ご自身の体質に合った整え方を知りたい方は、ぜひお気軽にご相談ください🌸
＼春の巡りを整える6日間／
今週は「デトックス」をテーマに、
暦・内臓・自律神経・運動・食事と、
さまざまな角度からセルフケアを
お届けします。
体も心も軽やかに、春を迎える準備を
一緒にしていきましょう🌿
《整体サロン宇羅｜アクセス》
神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央25−14 アルコバレーノセンター南１階西
センター南駅から徒歩5分
TEL：0120-942-394
営業時間：10:00〜22:00（不定休）
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