新年のごあいさつ

query_builder 2024/01/04
ブログ
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2024年が開けて、早々に

大きな地震があったり、

飛行機事故があったらと

波乱の幕開けですね。



いつもブログを見に来てくださって

ありがとうございます。



横浜市都筑区センター南にある

整体サロン宇羅の店長、高田知子です。



今年は例年に比べて比較的に気温も高く、

過ごしやすい日が続いていますが、

油断は禁物です。



風が吹けば、体感温度はぐっと下がり、

とても寒く感じます。



そうすると、肩をすくめて、

背中を丸めて歩くようになります。



冬場は厚着をしているうえに、

コートを着て肩にかかる重さも

なかなかのものです。



そうすると、運動不足による血行不良を

起こしがちになります。



冬に肩がこる自覚の多い方は

もしかしたらこれが原因かもしれませんね。



その場合、肩回しも肩腰解消に

有効かもしれません。



肘が耳につくほどしっかり腕を上げて、

なるべく大きくゆっくり回していきましょう。



前からだけでなく、後ろからも回せると

より効果を実感できるでしょう。



それとともに、ホッカイロを

背中に張るのも効果が期待できます。



肩甲骨と肩甲骨の間に「風門}という

ツボありますが、そこの上に張っておくと

寒さを感じにくくなるようです。



また、ゆっくりと湯船につかり、

身体の芯から温めるのも有効です。



冬至も過ぎてこれから日は少しずつ

長くなってきますが、ますます寒い日が

続きます。



普段から体を動かして、こわばるのを

防ぐようにすることも必要です。



色々試してみることも必要ですが、

身体のことが気になったら、

整体サロン宇羅にご相談ください。



今日も最後までブログを読んでいただき、

ありがとうございました。

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