🌸春の“なんとなく不調”、それって腸からのサインかも？
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2026/04/13
肩こりと姿勢の関係｜“気づいたときに直す”だけで変わる？整体サロン宇羅が伝える日常ケア
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2026/02/18
ブログ
肩こりがつらい…その原因、もしかして“姿勢のクセ”？
こんにちは。センター南駅から徒歩5分の《整体サロン宇羅》です。
最近、肩こりに悩む方がとても増えています。
特に多いのが、こんなお声：
「肩をもんでもすぐ戻る」 「デスクワークのあと、肩がパンパン」 「スマホを見てると、首まで痛くなる」
実はその肩こり、
“姿勢のクセ”が原因かもしれません。
姿勢の乱れは、気づかないうちに
積み重なる
私たちは日常の中で、
無意識に姿勢を崩しています。
スマホを見るときの前かがみ
足を組んで座るクセ
片側に重心をかける立ち方
長時間のデスクワーク
こうした姿勢のクセが積み重なると、
筋肉のバランスが崩れ、
肩や首に負担が集中して
しまうのです。
“気づいたときに直す”だけでも、
体は変わる
完璧な姿勢をずっと保つのは難しいけれど、 「気づいたときに直す」 この小さな意識の積み重ねが、
体にとってはとても大きな変化になります。
たとえば…
スマホを見るとき、顔を上げてみる
座っているとき、骨盤を立て直す
肩を回して深呼吸する
1時間に1回、立ち上がって伸びをする
これだけでも、肩や首の緊張が
ふっとゆるむことがあります。
姿勢を整えると、こんな変化が
肩こりが軽くなる
呼吸が深くなる
頭がスッキリする
疲れにくくなる
気分が前向きになる
姿勢は、体だけでなく心にも影響するんです。
整体サロン宇羅でできること
当サロンでは、姿勢のクセを見極めながら、
・骨盤や背骨の調整 ・肩甲骨や首まわりの筋肉のリリース ・日常でできる姿勢ケアのアドバイス
などを行っています。
「肩こりがつらい」「姿勢を整えたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください🌿
整体サロン宇羅では、女性の体質や生活リズムに合わせた施術・カウンセリングを行っています。 不調の根本から整えたい方、ゆらぎやすい心身をケアしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
《整体サロン宇羅｜アクセス》
神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央25−14 アルコバレーノセンター南１階西
センター南駅から徒歩5分
TEL：0120-942-394
営業時間：10:00〜22:00（不定休）
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。
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