腸活と肩こりの不思議な関係?
ファスティング週間も無事に終わり
通常の生活に戻りました。
今回のファスティングの結果は
ずいぶん体が軽くなり、食欲が
抑えられるようになったことが
大きいのではないかと思います。
いつもブログを見に来てくださって
ありがとうございます。
横浜市都筑区センター南にある
整体サロン宇羅の店長、
高田知子です。
久しぶりに長めのファスティングを
行った結果、胃が小さくなったのか、
一回の食事量が、以前の半分くらいで
足りるようになっています。
食事後の空腹感を感じるまでの間も
以前より長く、一日2食あればいいので、
1食分を2回に分けて食べるような感じです。
ずいぶんお手軽なおなかになっていますが、
これが続いてくれると、腸活にもいいのではと
感じています。
これを続けていけるようにしていきましょう。
さて、ファスティングといえば腸活の一種ですが、
腸活と肩こりはつながっていると知っていましたか?
先日、腸活セミナーでの話ですが、
腸は第二の脳といわれていますが
実施は逆に腸が脳をコントロールしている
という話になり、腸内環境が悪くなると
色々なところに弊害があるという
お話でした。
腸脳送還、ファスティングといえば腸活の一種ですが、
腸活と肩こりはつながっていると知っていましたか?
先日、腸活セミナーでの話ですが、
腸は第二の脳といわれていますが
実施は逆に腸が脳をコントロールしている
という話になり、腸内環境が悪くなると
色々なところに弊害があるという
お話でした。
腸脳相関という言葉がありますが、
腸とアレルギーや肩こりとのつながりが
出てくるのは不思議な感じがしました。
アレルギーが肺に関係があり、
肺と腸は東洋医学では表裏の
関係にあるという事は知っていましたが、
肩こりも含めて、ここまでつながるとは
考えていませんでした。
こうなると、肩こりの時に、肩回し、
首回しをしてください、だけでなく
腸活もしてくださいと言わないと
いけない感じです。
まあ、肩回しをすることで、外部から
肩こりを解消すると同時に、腸活をすることで、
内部から肩こり解消のアプローチできるという
事になるので、肩こり解消率が上がるといいです。
東洋医学の中に「不通即痛」という言葉がありますが、
これは「気が流れていないので痛みが起こる」
という意味です。
東洋医学では、気の巡りのことがよく出ますが、
肩こりも不通即痛といわれる気滞が原因の
肩こりも多いです。
そして、この気滞がお血につながっていきます。
この不通即痛に腸内環境が関係していて、
腸内環境が悪くなると、腸内に毒素がたまり、
それが腸漏れを起こして、体内に取り込まれ、
全身に回ってしまいます。
その回った毒素が気の巡りが悪く滞ている
肩にたまってしまうとお血状態になって
凝り固まって痛いという状態になります。
なので、コリを進めないためにも腸内環境を
整えておく必要があります。
腸活のためには乳酸菌をとることが大切ですが
自分にあう乳酸菌、必要な乳酸菌は調べないと
わかりません。
なので、腸活をする際には、できれば一度
自分の腸内にどのような菌がどのくらいいるのか
腸内フローラを調べることをお勧めします。
でも、すぐには調べられない、わからない。
その時は、ヨーグルトを食べるより、キノコを
食べることをお勧めします。
ヨーグルトは乳酸菌で有名ですが、
日本人は乳製品が合わない方が多いので、
菌という事ではキノコの菌活の方が
腸内環境に負担が少ないからです。
やはり、日本人は日本古来の菌が
向いているので、発酵食品やキノコ類で
負担なく腸活するのが良いでしょう。
腸内フローラを調べてみたいと思ったら
お気軽にお声かけください。
また、色々試してみることも大切ですが、
身体のことが気になったら、一人で考えず
いつでもお気軽に整体サロン宇羅にご相談ください。
整体サロン宇羅
224-0032
横浜市都筑区茅ケ崎中央25-14
アルコバレーノ センター南1階西
TEL 0120-542-394
今日も最後までブログを読んでいただき、
ありがとうございました。
ラインのお友達登録もぜひお願いします
↓ ↓ ↓
おうちセラピストに興味のある方はこちらをご覧ください
↓ ↓ ↓
https://www.street-academy.com/steachers/391396
アメブロにも記事を載せているので、
このブログの更新がない時はこちらもご覧ください。
↓ ↓ ↓
記事検索
NEW
-
query_builder 2024/09/26
-
回復食3日目はファスティングの集大成!明日から普通食に戻ります。
query_builder 2024/09/25 -
回復食2日目はスープとおかゆ
query_builder 2024/09/24 -
ファスティング終了。回復食一日目は梅流し!
query_builder 2024/09/23 -
ファスティング5日目、最終日です。
query_builder 2024/09/22