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2025/01/10
ファスティング3日目はデトックスが本格化します！
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2024/09/20
ブログ
ファスティングも３日目になると
少しずつ空腹にもなれてきます。
おなかすいたと感じる脳も
ずいぶんおとなしくなったようです。
いつもブログを見に来てくださって
ありがとうございます。
横浜市都筑区センター南にある
整体サロン宇羅の店長、
高田知子です。
ファスティングも３日目になると
水を飲むペースにも慣れてきて、
だいたい予定通りに飲めています。
ミネラルドリンクやノニジュースは
少し少なめなので、今度はミネラルの
消費も含めて予定通りにしていかないと
いけません。
ミネラルドリンクは血糖値低下を
抑えてくれて、それと同時に、
ビタミンミネラル類を補充してくれます。
また、ノニジュースも抗酸化の働きが強く
細胞の参加を防いでくれる働きがあります。
ファスティング３日目、
身体の中では何が起こっている
のでしょうか？
ファスティング３日目になると
デトックスも進みだし、
腸が元気になっていくのです。
脂肪細胞にたまった有害物質は
デトックスが始まることで
どんどん排出されていき、
細胞が健康になっていくのです。
水は、体内の水分を調整し、
いい水を体内に取り込むことで、
悪い水を排出しています。
人間の体の約70％は水と
いわれているので、私の
体重から考えると約34㎏
が水という事になります。
そのため、ファスティング中に
毎日２リットルの水を飲むと、
そのたびに体内の２リットルの
水分と入れ替わっていく事になります。
でも、ファスティング中に
すべての細胞の水を入れ替える
ことができるわけではありません。
しかし、ファスティング中は
トイレに行く回数が増えて、
尿の量も多くなり、尿の色が
無色透明に近くなるので、
排出が進んでいるのは確かです。
そして、身体が軽くなって
楽になっていきます。
デトックスのイメージが高まると
脳も活性化してさらに効果が
高まっていくので、ポジティブな
イメージを持ちつつ過ごします。
そして、脂肪燃焼が進んできたことで、
ケトン体がたくさん出てきます。
ケトン体がたくさん出るという事は、
α波もたくさん出るという事で、
リラックス効果も高まっていきます。
身体にとっての有害物質は
とらないに越したことはありませんが、
現代社会の中で有害物質に触れない、
取り込まない生活はあり得ません。
何事も水際作戦で取り込まないように
することが第一ですが、取り込んでしまった
場合には、いち早く輩出することが
重要になってきます。
しかし取り込まれた有害物質は
自然に排出されるはないのです。
なので、強制的に排出しないと
いけないのですが、それに効果的なのが
ファスティングなのです。
ファスティングは定期的にすると
身体がおぼ得て、反応が早くなります。
ファスティングを始めてから
体重をはかっていますが、
体重は思ったように
変化していません。
しかしながら、身体は軽く
感じる事ができるのです。
これがデトックスしている
証拠なのでしょうか。
ダイエットをしていなくても、
ダイエットをしているような
感じがします。
ファスティング終了まで
あと半分ですが、最後まで
しっかり行っていきたいと
思います。
最終日には、お肌の状態も
良くなって、内臓の働きも
良くなっていることでしょう。
便の状態も変化しているので、
腸内細菌の様子もきっと変化して
来ているのでしょう。
ファスティング最終日が楽しみです。
お店のお客様でも少し大変でも、
この感覚を味わえるならと
ファスティング体験される方も
いらっしゃいます。
１人でも多くの方に体験して
いただきたいと思います。
色々試してみることも大切ですが、
身体のことが気になったら、
いつでもお気軽に
整体サロン宇羅にご相談ください。
整体サロン宇羅
224-0032
横浜市都筑区茅ケ崎中央25-14
アルコバレーノ センター南１階西
TEL 0120-542-394
今日も最後までブログを読んでいただき、
ありがとうございました。
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