ファスティング2日目はデトックススタートします？ | 拠点のセンター南駅近くで整体院を経営する施術のプロがネット上で情報発信を実施

１７日からスタートした久しぶりの

ファスティング。

久しぶりだったので、水を飲むペースが

うまくつかめずに最後はがぶ飲みして

終了でした。

水を飲むペース配分をもっと

効率よくしていかないとですね。

いつもブログを見に来てくださって

ありがとうございます。

横浜市都筑区センター南にある

整体サロン宇羅の店長、

高田知子です。

ファスティング初日は

酷く空腹も感じないで

終了しましたが、

２日目からが大変です。

初日はおなかがなることは

ありましたが、そんなに

つらくは感じてませんでした。

しかしながら、２日目は

朝からすでにおなかが

すいていると脳は認識

しているようです。

おきた時からおなかがすいたな

という考えが頭をよぎります。

ファスティングは２日目、３日目が

つらい人が多いようなので、

ここは、水のペースを上げたりして

乗り切らないといけません。

ファスティング１日目の体内では

サーチュイン遺伝子が活動を

始めていましたが、２日目の

体内では何が起こっているのでしょう。

ファスティング２日目は結構

おなかがすいているのを自覚しますね。

おなかもちょこちょこなるし、

水を飲んでも満腹感がない、

低血糖予防にミネラルドリンクを

飲んでもなかなか落ち着かない

状態が続きます。

しかし、体内ではいよいよ脂肪燃焼が

始まっているのです。

それとともにデトックスも

いよいよスタートしていきます。

普段、食事をすることで、

体内に色々な食品添加物、

有害ミネラル、環境ホルモン

農薬などを無意識に

取り込んでしまっていて、

それらは体内で蓄積されて

行きます。

その他にも、シャンプー、

リンス、石鹸、化粧品、

衣類の洗剤、排気ガスなどの

空気中の有害物質も

呼吸や皮膚から体内に

取り込まれています。

それらの物質は、普通に便と一緒に

排出されるものもありますが、

それはごく一部です。

体内に取り込まれた有害物質は

食事で取り込まれたものは、

１週間で約９割排出可能ですが、

経皮吸収された有害物質の場合は

１週間で約１割しか排出されない

といわれています。

皮膚から取り込んでしまう有害物質のことを

経皮毒といいますが、シャンプー、 リンス、

歯磨き粉、衣類の洗濯洗剤、 柔軟剤、

化粧品などに含まれる添加物や薬品などのことです。

これらの有害物質はとても脂肪と結びつきやすく

微小なため皮膚の網目を 通り抜けて血流にのり、

体内を巡って、最終的に男性の場合は肝臓に、

女性の場合は子宮に蓄積されていくといわれています。

子宮に経皮毒がたまるととても怖いことです。

どういうことかというと、

何もない時はまだいいですが、

妊娠中の場合、子宮に経皮毒が

たまるという事は、胎児に影響が

出る可能性が高くなるという事です。

以前、産婦人科医の先生から

帝王切開した方の羊水が

シャンプーの匂いだったという

話を来たことがあります。

という事は、赤ちゃんはお腹の中で、

シャンプーの中にいるという事

ではないでしょうか。

これはとても怖い事ですよね。

ファスティング２日目になると栄養を

とるために脂肪を分解して使いだします。

そうするとその脂肪と結びついている

有害物質も排出されやすくなります。

脂肪燃焼が本格的に始まると

ケトン体が出てきます。

これは脳のα波を促すので

リラックス状態になってきます。

これによって、脳がおなかすいたと

感じていても、身体は楽になってくるので、

空腹感にも慣れてきて、耐えられるように

なってきます。

お肌の状態も良くなり、身体も軽くなってきて、

気持ちもすっきりしてきます。

初めてのファスティングの時は

食べ物が頭に浮かんで、終わったら

これ食べたい、あれ食べたいと

考えていましたが、数回チャレンジすると

その食欲の嗜好品に対する欲求も

減っているように感じます。

あと数日、だんだんと身体も楽になるので

しっかり取り組んで、すっきりな体に

していきましょう。

皆さんも一度試されてはいかがでしょうか？

色々試してみることも大切ですが、

身体のことが気になったら、

いつでもお気軽に

整体サロン宇羅にご相談ください。

整体サロン宇羅

224-0032

横浜市都筑区茅ケ崎中央25-14

アルコバレーノ センター南１階西

TEL　0120-542-394

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