秋の頭痛は台風のせい？ | 拠点のセンター南駅近くで整体院を経営する施術のプロがネット上で情報発信を実施

秋は気候的に過ごしやすくて、

四季の中でも一番人気の季節の

様です。

空きが一番好きというお店のお客様に

理由を聞いてみると、

夏と違って、涼しくて過ごしやすい、

冬のように寒くない、

春の花粉が耐えられない

などと秋のすがすがしさと同時に

他の季節のデメリットから

秋がすきという方が多い気がします。

いつもブログを見に来てくださって

ありがとうございます。

横浜市都筑区センター南にある

整体サロン宇羅の店長、高田知子です。

「天高く馬肥ゆる秋」「女心と秋の空」

「物謂えば唇寒し秋の風」「台風一過の秋晴れ」

など、秋の天気の言葉が入った慣用句、ことわざが

多くあります。

それだけ季節としても他の季節より

日常生活に密着しているのかもしれません。

「スポーツの秋」「読書の秋」「食欲の秋」

など、秋は色々なことをするのに向いている

季節なのでしょう。

しかしながら、秋は「台風シーズン」と

よばれるほど、台風が日本列島に

近づく季節でもあります。

そして、そうなると頭痛が大変と

いう方も多くなっています。

今回は、気圧の変化で起こる頭痛の

原因と対策について考えてみたいと思います。

「気圧変化で頭痛がする」 という方は、

台風の季節の天気は大変なようで、

「頭が重い、痛い、だるい」 と言って、

とてもつらそうでした。    

以前は低気圧が近づくと古傷が痛むとか、

神経痛が出るから雨が降るなどといわれて、

でも、頭痛に関してはあまり知られてませんでした。

やっと最近になって気圧の変化で起きる頭痛を

「気象病」「天気痛」「低気圧不調」などと

呼ぶようになりましたが、その症状の現れ方や、

強さ、時期も様々なようで、 対応がなかなか

難しいようです。  

でも、そもそも低気圧不調って

なんで起きるのでしょうね。    

メカニズムとしては、

「気圧や天気の変化が起きると、

体内の水分バランスが乱れてしまい、

水分を必要以上に増やしてしまう」

からだそうです。    

人間の身体の約70％は水分と言ますが、

気圧変化が起きると圧力が下がるので、

体の細胞内の水分が膨張したり、

余分な水分が溜まったりして、

血管拡張や自律神経の乱れを

起こさせていることが原因と

考えられています。  

脳内の血管が拡張すると周りの神経を圧迫し

炎症を起こすことで 頭痛が発生するのです。  

片頭痛の原理と似ていますね。 

また、自律神経の乱れは、だるさ、

めまいといった不調を引き起こします。 

  緊張しやすい人や、ストレート

ネックの人などは症状が出やすい

ともいわれています。  

原因になりそうな事柄や、なりやすい人は

わかりましたが、ではどのように対策を

していくといいのでしょうか？

これからそれを考えていきましょう。

まずは自律神経を整えることが大切なので、

低気圧不調の方は日ごろから

バランスのいい食事をとり、

適度な運動をして、

十分に睡眠をとることも必要です。

こうすることで、 自律神経を整え、

血流をよくすることが出来ます。   

この自律神経を整えることは

低気圧不調に限らず、

日常生活の色々なことに

影響を及ぼしてくるので

頭痛のない方でも気を付けるように

いたしましょう。

特に女性の更年期のように

ホルモンに関係するトラブルも

自律神経を整えることで、

ホルモンバランスの崩れを

落ち着かせることができて、

症状を和らげることが可能です。

また、耳のマッサージもいいそうです。  

やり方は言ったって簡単で、

まず耳全体をつかんで、

上下に引っ張ります。

次に両耳を外に広げるように

引っ張ります。

それから耳をたたむように

耳の後ろから押さえます。

そして最後に耳全体をつかんで

くるくる回します。

こうすることで、耳の中の筋肉が

刺激されて緩み、自律神経にも

働きかけて気圧による不調が

軽減されるといわれています。

YouTubeでも「耳マッサージ」

で検索すると、色々な方が

耳マッサージの動画を上げているので

マッサージの仕方がわからなかったら

そちらを参考にしてください。

色々試してみることも大切ですが、

身体のことが気になったら、

いつでもお気軽に

整体サロン宇羅にご相談ください。

整体サロン宇羅

224-0032

横浜市都筑区茅ケ崎中央25-14

アルコバレーノ センター南１階西

TEL　0120-542-394

今日も最後までブログを読んでいただき、

ありがとうございました。

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