ファスティング３日目最終日！よく頑張った、えらい！

2022/06/21

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いつもブログを見に来てくださってありがとうございます。

横浜市の北部、都筑区の中心センター南にある整体サロン宇羅の店長、高田知子です。

ファスティングもいよいよ３日目最終日です。

お腹はなるけど空腹にもなれてきましたね。

食事すると眠くなるけど、それがないから楽です。

ただ、行動が少しゆっくりかな。

おなかがすいて、力がはいらないっていうときの感覚に近い。

体重も少し減って、体脂肪も内臓脂肪も少し減って。

脂肪燃焼が始まっているようですね。

脂肪の中には食品添加物や、環境ホルモンなどいろいろ有害物質が蓄積されているという事なので、これでデトックスが進むのですね。

身体に取り込まれた有害物質は１週間で取り込んだ分の１０％くらいしか排出しないとか。

毎日添加物などの有害物質を取り込んでいるのに、ほとんど出ていかなければ、どんどんたまる一方。

それはとても危険です。

やはり、デトックスは大切なのだと改めて感じます。

今回は３日だけど、もっと長くしたらもっと効果がでるのかな？

食事に対するこれ食べたいあれほしいの欲求もない感じになっているし、今度はよし一層の効果を目指して少し長めにしてもいいかも。

最初は３日も食事しないなんて目が回っちゃうよとか、無理かもと思いつつ始めたファスティングですが、思ったより順調でよかった。

でも、ここで油断は禁物。
ファスティング後の食事が大切と聞いているので、油断せず、明日の回復食に取り組もう。

でも、無事に３日乗り切れてよかった。

自分をほめてあげよう。

良く頑張ったね、私！

何となく体の変化している様子がわかるので明日からが楽しみ。

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