ファスティング準備３日目！最終日の献立は…

2022/06/18

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いつもブログを見に来てくださってありがとうございます。

横浜市都筑区センター南にある整体サロン宇羅の店長、高田知子です。

ファスティング準備３日目、いよいよ最終日です。
明日からいよいよ水だけのファスティングが始まります。

食事ともしばらくさようならなので、今日は何を食べましょうか。

食事をするときは「まごわやさしい」に気を付けて。

今日は、お蕎麦とお稲荷さん、あとは厚揚げの炒め煮と、たけのこの煮物、酢の物と、茄子の揚げ煮。

ずいぶんシンプルですが、水分を2リットルも飲むと、それだけでおなか一杯になってしまします。

プロテインもとったらなおさらです。

それに、腹八分目でならしておかないと、明日からの本格的ファスティングがつらくなりますからね。

１日くらいなら食べないこともありますが、３日間はそうそう経験しないです。

きちんと意志をもって臨まないといけないですね。

今回の自分のファスティングの目的はデトックス。

体内に色々たまった毒素をデトックスするためのものです。
まあ、痩せてくれればもっといいですけど…

そのためには、まず余計なものを入れない、

そして入れてしまったら早く輩出する。

これが大事です。

明日からの３日間でどれくらいそれが体感できるか楽しみです。

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