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2023/01/09
ファスティング準備３日目！最終日の献立は…
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2022/06/18
ブログ
いつもブログを見に来てくださってありがとうございます。
横浜市都筑区センター南にある整体サロン宇羅の店長、高田知子です。
ファスティング準備３日目、いよいよ最終日です。
明日からいよいよ水だけのファスティングが始まります。
食事ともしばらくさようならなので、今日は何を食べましょうか。
食事をするときは「まごわやさしい」に気を付けて。
今日は、お蕎麦とお稲荷さん、あとは厚揚げの炒め煮と、たけのこの煮物、酢の物と、茄子の揚げ煮。
ずいぶんシンプルですが、水分を2リットルも飲むと、それだけでおなか一杯になってしまします。
プロテインもとったらなおさらです。
それに、腹八分目でならしておかないと、明日からの本格的ファスティングがつらくなりますからね。
１日くらいなら食べないこともありますが、３日間はそうそう経験しないです。
きちんと意志をもって臨まないといけないですね。
今回の自分のファスティングの目的はデトックス。
体内に色々たまった毒素をデトックスするためのものです。
まあ、痩せてくれればもっといいですけど…
そのためには、まず余計なものを入れない、
そして入れてしまったら早く輩出する。
これが大事です。
明日からの３日間でどれくらいそれが体感できるか楽しみです。
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