梅雨時の疲労回復にはシソジュース！

2022/06/14

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今年は雨の日が多く、梅雨入り後も梅雨特有のしとしと雨ではないですが、毎日雨が降っている気がします。

こんな時期、体調管理が難しいですが、このブログを読んでくれているあなた、体調はいかがでしょうか？

こんにちは、横浜市都筑区センター南駅近くの整体サロン宇羅の店長高田知子です。

梅雨時になると体が重だるい、やる気が起きない、食欲が出ない、などの不調を訴える方が多くなります。

気圧が下がること、湿度が上がること、気温が上がること、いろいろな要因が重なって体調不良のなりがちですが、そんな季節の疲れを取り除く素敵なドリンクが『シソジュース』です。

今が旬の赤紫蘇を水で煮出して、砂糖とクエン酸を加えただけのお手軽にできる飲み物ですが、この時期の疲労回復にはもってこいです。

クエン酸には体内にたまった疲労物質を分解し、新陳代謝を高める効果があります。

また、シソにはビタミン類が多く含まれ、抗酸化作用や、動脈硬化、がん予防の働きがあると言われています。

玉ねぎが血液サラサラ効果があるといいわれていますが、シソにも似た効能があるようですね。

そして、シソの香りには防腐、殺菌効果があるようで、胃腸の働きを促して食中毒の予防にも効果があるようです。

これからのシーズン、ムシムシじめじめで体調を崩しがちですが、シソジュースを上手に利用して夏に向けて体調管理をしていきましょう。

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