肩こり、腰痛を予防するためにお風呂に浸かろう ~センター南整体サロン宇羅の施術日記~

query_builder 2021/08/30
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神奈川県横浜市センター南の

整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。

 

ご訪問ありがとうございます。

 

8月も明日で終わりです。

 

今年は8月終わりは雨で涼しい日もあり、

残暑のイメージが少し少ないようですが、

まだまだ油断はできません。

夏の疲れが出やすいこれからに時期、

疲労から肩こり、頭痛、腰痛、むくみといった

症状が出やすくなります。

 

身体はもう、秋の準備を始めていますが、

気持ちがまだ追いついていません。

 

まだ暑いと思って、冷たいものを飲みすぎたり、

薄着でいると、身体は冷えを感じて筋肉を固くして防衛しようとします。

 

そうすると、コリかひどくなってしまいます。

 

冷房も大敵です。

 

特に肩や腰周りは冷やさないようにしないと、

後々神経痛にもなりかねません。

 

腰を冷やすと、下半身のむくみにもつながります。

 

そこで、大事なのが入浴です。

 

夏はシャワーで済ますことが多かったかもしれませんが、

そろそろ、入浴するようにしていきましょう。

 

入浴することで血行が良くなり、デトックス効果が高まります。

 

冷えむくみを解消し、代謝をアップさせていく事が出来ます。

 

そうすることで、ダイエットにもつながっていきます。

 

簡単だから、面倒だからとシャワーで済ますのはお勧めできません。

 

疲労をしっかりとし除き、次の日に疲労を残して、

コリを増やさないためにも入浴することをお勧めします。

 

 

 

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