ファスティング、何のためにする？
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2023/10/01
肩こり、腰痛を予防するためにお風呂に浸かろう ～センター南整体サロン宇羅の施術日記～
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2021/08/30
ブログ
神奈川県横浜市センター南の
整体サロン宇羅（そら）の店長高田です。
ご訪問ありがとうございます。
８月も明日で終わりです。
今年は８月終わりは雨で涼しい日もあり、
残暑のイメージが少し少ないようですが、
まだまだ油断はできません。
夏の疲れが出やすいこれからに時期、
疲労から肩こり、頭痛、腰痛、むくみといった
症状が出やすくなります。
身体はもう、秋の準備を始めていますが、
気持ちがまだ追いついていません。
まだ暑いと思って、冷たいものを飲みすぎたり、
薄着でいると、身体は冷えを感じて筋肉を固くして防衛しようとします。
そうすると、コリかひどくなってしまいます。
冷房も大敵です。
特に肩や腰周りは冷やさないようにしないと、
後々神経痛にもなりかねません。
腰を冷やすと、下半身のむくみにもつながります。
そこで、大事なのが入浴です。
夏はシャワーで済ますことが多かったかもしれませんが、
そろそろ、入浴するようにしていきましょう。
入浴することで血行が良くなり、デトックス効果が高まります。
冷えむくみを解消し、代謝をアップさせていく事が出来ます。
そうすることで、ダイエットにもつながっていきます。
簡単だから、面倒だからとシャワーで済ますのはお勧めできません。
疲労をしっかりとし除き、次の日に疲労を残して、
コリを増やさないためにも入浴することをお勧めします。
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