膝が痛くなるのは腰のせいかも  ~センター南整体サロン宇羅の施術日記~

query_builder 2021/08/21
ブログ

神奈川県横浜市センター南の

整体サロン宇羅(そら)の店長高田です。

 


ご訪問ありがとうございます。

 


先日、膝が痛くてというお客様が来店されました。

 


階段の昇り降りがつらいという事でしたが、膝を施術した時に気になったことがあります。

 


それは、股関節の動きが悪いことでした。

 


膝が痛いという方は何人かいらっしゃいますが、変形性膝関節症でO脚の方は膝自体が痛いでしょうが、たいていの方は膝が原因ではなく、股関節の可動が悪くて膝が影響を受けて痛みを感じている方も多いようです。

 


ひざの関節は基本前後運動をします。

 


股関節や、足首のような回転運動はしないので、回転するように感じているとしたら、それは股関節の動きによるものです。

 


肩こりの方にはよく「肩回しをしてください。」といいますが、腰痛やひざ痛の方には股関節回しをしてくださいと言いたいです。

 


回し方がわからないという方もいらっしゃいますが、まずは開脚や、抱え込みといったストレッチでもいいので股関節を動かすことを意識して、それから回すというか、いろいろな方向に動かすことをしてみてもいいのではないでしょうか。

 


股関節は上半身でいえば肩と同じような構造なので、回旋することが可能です。

 


ただいつもはそのような動きをしないので動かせなくなっているだけです。

 


少しずつでも動かして、動くという事を脳に認識させて、可動域を広げるようにして、柔軟性を高めていきましょう。

 


膝痛予防のためにも股関節や足首の柔軟性を上げることは必要です。

 

 


友達限定のプレゼントをご用意しています。

是非、ご登録ください。

 

↓↓お友達追加はこちら↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40872ttimp

記事検索

NEW

  • ニュースレター「アナトミータイムス9月号」発行です ~センター南整体サロン宇羅の施術日記~

    query_builder 2021/09/01
  • 肩こり、腰痛を予防するためにお風呂に浸かろう ~センター南整体サロン宇羅の施術日記~

    query_builder 2021/08/30
  • コーヒーを飲んで尚且つ健康を目指そう ~センター南整体サロン宇羅の施術日記~

    query_builder 2021/08/28
  • ニュースレター「アナトミータイムス8月号」発刊その2 ~センター南整体サロン宇羅の施術日記~

    query_builder 2021/08/25
  • ニュースレターアナトミートレイン8月号発刊 ~センター南整体サロン宇羅の施術日記~

    query_builder 2021/08/23

CATEGORY

ARCHIVE